Zdrava Glava

Očuvanje mentalnog zdravlja
Grad Zagreb

Očuvanje mentalnog zdravlja

Vježbe i podrška za očuvanje mentalnog zdravlja.

Oporavak je moguć- Projekt RECADE

Nekategorizirano

Kako postaviti svoje ciljeve i pratiti vlastiti napredak? – Tehnika MUDRO, Mapa za postavljanje ciljeva, Vremenska crta i Koraci/Stepenice u postupnom dolasku do cilja

Balans između poslovnog i privatnog života
Izazovi adolescencije
Izazovi roditeljstva
Početak školske godine
Stres

GENERACIJA X, Y, Z… tehnologija, mentalno zdravlje i odgoj

Izazovi adolescencije
Izazovi roditeljstva

Dosljednost u odgoju = stabilno dijete

Izazovi adolescencije
Izazovi roditeljstva

Što je ovisnost i kakve vrste ovisnosti postoje

Alkohol
Alkohol u obitelji
Alkoholizam u obitelji
Amfetamini
Anksiolitici i sedativi
Balans između poslovnog i privatnog života
Droga u obitelji
Halucinogeni
Hlapljiva otapala
Hlapljivi nitriti
Internet i videoigrice
Ketamin
Kocka
Kokain
Korištenje različitih tvari u djece i adolescenata
Koronakriza, potresi i ovisnosti
Marihuana (kanabis)
Ovisnost o lijekovima
Ovisnosti (alkohol, opioidi, duhan, Internet, videoigre, kockanje)

Vodite računa o prekomjernom igranju videoigrica!

Internet i videoigrice
Izazovi adolescencije
Izazovi roditeljstva
Koronakriza, potresi i ovisnosti
Ovisnosti (alkohol, opioidi, duhan, Internet, videoigre, kockanje)
Poteškoće pri učenju
Poteškoće u ponašanju

Sve o pamćenju – mitovi i istine te savjeti i vježbe za bolje pamćenje

Poteškoće pri učenju

NE MOGU VIŠE – Roditeljsko izgaranje ili burnout

Izazovi roditeljstva

Podrška pri liječenju anskioznih poremećaja

Anksiozni poremećaji
Generalizirani anksiozni poremećaj
Napadi panike i panični poremećaj
Opsesivno-kompulzivni poremećaj
Poremećaji s tjeskobom
Stres

Zašto ne pušiti

Duhan
Koronakriza, potresi i ovisnosti
Ovisnosti (alkohol, opioidi, duhan, Internet, videoigre, kockanje)

Kako se nositi s tjeskobom u vezi spominjanja nuklearnog rata

Akutni stresni poremećaj
Anksiozni poremećaji
Napadi panike i panični poremećaj
Poremećaji s tjeskobom
Rat
Stres
Trauma
Traume
Usamljenost

Preporučene mjere zaštite zdravlja za starije osobe u izbjegličkoj krizi

Akutni stresni poremećaj
Alzheimerova bolest
Anksiozni poremećaji
Demencija
Demencija lewyevih tjelešaca
Demencija u sklopu HIV-infekcije
Depresija
Depresivni poremećaji
Osjećaj bezvrijednosti
Osjećaj krivnje
Osjećaj srama
Poremećaji ponašanja i demencija
Poremećaji raspoloženja
Poremećaji s tjeskobom
Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
Rat
Selidba
Stanje psihomotornog nemira i agresivnosti
Stres
Trauma
Traume
Vaskularna demencija
Vlastita bolest

Kako sačuvati mentalno zdravlje za vrijeme ratne krize?

Akutni stresni poremećaj
Anksiozni poremećaji
Depresija
Depresivni poremećaji
Napadi panike i panični poremećaj
Poremećaji raspoloženja
Poremećaji s tjeskobom
Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
Rat
Stres
Trauma
Traume

Jeste li žrtva partnerskog nasilja? Saznajte pomoću upitnika za samoprocjenu.

Osjećaj bezvrijednosti
Osjećaj krivnje
Osjećaj srama
Partnersko nasilje
Razmirice u partnerskom odnosu
Seksualno nasilje
Silovanje i seksualno nasilje
Trauma
Traume
Žrtve kaznenih djela i prekršaja

Treninzi za očuvanje mentalnog zdravlja – Kružni trening 2

Stres

Treninzi za očuvanje mentalnog zdravlja – Kružni trening 1

Stres

Treninzi za očuvanje mentalnog zdravlja – Vježba za oblikovanje mišića stražnjice

Stres

Treninzi za očuvanje mentalnog zdravlja – Stanični trening za gornji dio tijela

Stres

Treninzi za očuvanje mentalnog zdravlja – Vježba za ravan trbuh

Stres

Treninzi za očuvanje mentalnog zdravlja – Vježba zagrijavanja

Stres