Zdrava Glava

Očuvanje mentalnog zdravlja
Grad Zagreb

Publikacije

Djevojčica se igra

Mindfulness: kratke vježbe za djecu

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: doc. prim. dr. sc. Vlatka Boričević Maršanić, dr. med., Ella Selak Bagarić, mag. psych.
Broj stranica: 30
Kratki opis: Stručnjakinje Poliklinike za zaštitu djece Grada Zagreba pripremile su kratke vježbe koje djeci mogu pomoći kada su uznemirena i suočena neugodnim osjećajima kao što su strah, ljutnja, tuga. Vježbe koje ovdje donosimo dio su programa mindfulnessa za djecu, a mogu se primjenjivati i samostalno, uz podršku roditelja ili druge odrasle osobe.

Vježbe

Vježbe za pamćenje i koncentraciju

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: Dora Kralj, Vlatka Križan i Nikolina Škrlec
Broj stranica: 5
Kratki opis: 10 vježbi za dječju pažnju i koncentraciju kreirale su socijalne pedagoginje Dora Kralj i Tanja Manović, iz Poliklinike za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba.

Vježbe
Online nastava za djecu

Povezani: Telefonsko i e-savjetovanje u suočavanju s pandemijom COVID-19 i njezinim posljedicama

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: Gordana Buljan Flander, Andreja Bogdan i suradnici
Broj stranica: 230
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Svakodnevni rad s djecom, mladima i roditeljima, kao i suradnja s drugim stručnjacima, u suočavanju s neizvjesnošću pandemije koja prijeti svim aspektima zdravlja, potaknula je stručnjake na izradu knjige koja će biti podrška stručnjacima u pružanju psihološke podrške u suočavanju s pandemijom i njenim posljedicama. Na više od 200 stranica objedinjena su najrecentnija znanstvena istraživanja, preporuke krovnih tijela te iskustva stručnjaka iz različitih područja psihologije i izvan nje. Nastala kao multidisciplinarni pogled na podršku u pandemiji i nakon nje, kroz suradnju psihologa, psihijatara i socijalnih radnika, knjiga „Povezani: Telefonsko i e-savjetovanje u suočavanju s pandemijom COVID-19 i njenim posljedicama“ namijenjena je stručnjacima mentalnog zdravlja i drugim zainteresiranima. Svoj doprinos knjizi pružilo je 16 autorica i autora, koji su objedinili recentne znanstvene spoznaje i bogato dosadašnje profesionalno iskustvo pružanja podrške i zaštite osobama u različitim krizama.

knjiga
Mlad momak usamljeno gleda kroz prozor

Socijalna distanca ili osamljenost

Institucija: Centar Luka Ritz
Autor: stručnjaci Centra Luka Ritz
Broj stranica: 1
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Možda je vrijeme da se pitamo što ova dva pojma znače za nas same. Znači li socijalna distanca osamljenost, izoliranost od podrške, razumijevanja i ljubavi? Ili socijalnu distancu možemo prevesti kao dobronamjernost i odgovornost za sebe i ljude oko nas?

Članak
Luka Ritz logo

Nove „Cipele“ i kako s njima? #ostanidoma

Institucija: Centar Luka Ritz
Autor: stručnjaci Centra Luka Ritz
Broj stranica: 31,5
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Aktualna situacija s koronavirusom ubacila nas je u jedne nove „Cipele“. „Cipele“ kojima bismo mogli dati različita imena i koje bi mogle imati niz različitih emocija. Frustrirane ili nelagodne cipele, „Cipele“ svađalice, oprezne cipelice, cipelice koje žuljaju. „Cipele“ bi mogle imati i niz različitih ponašanja. Nesanicu, dosadu, ignoriranje, staloženost, svađu, povlačenje.

Članak
Djevojka sudjeluje u online nastavi

Kako djecu informirati o koronavirusu

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: stručnjaci Poliklinike
Broj stranica: 1
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Stručnjaci Poliklinike za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba pripremili su smjernice o tome kako djecu informirati o koronavirusu s obzirom na dob djeteta.

Letak
Muškarac se drži za glavu

Kako na nas utječu potresi i kako brinuti o sebi

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: Krešimir Prijatelj i Mia Roje Đapić
Broj stranica: 1
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Infografika koja nam pomaže razumjeti kako na nas utječu potresi s kojima smo se suočili i kako si pomoći.

Letak
Dijete samo sjedi u klupi

Moji rastavljeni roditelji i COVID-19

Institucija: Centar Luka Ritz
Autor: stručnjaci Centra Luka Ritz
Broj stranica: 2
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Kako djeci učiniti situaciju zdravstvene krize lakšom u obiteljima rastavljenih roditelja

Članak
Majka i sin uče zajedno

Kako malom djetetu pomoći da shvati pravila

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: stručnjaci Poliklinike
Broj stranica: 1
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Stručnjaci Poliklinike za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba pripremili su smjernice o tome kako pomoći maloj djeci da razumiju i poštuju pravila sigurnog ponašanja tijekom pandemije.

Letak
Roditelji igraju nogomet s djetetom

50 aktivnosti za cijelu obitelj

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: stručnjaci Poliklinike
Broj stranica: 28
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Paket preporuka za očuvanje mentalnog zdravlja borbom protiv negativnih utjecaja tjeskobne i stresa

Brošura

„Ja“ i „Ti“ poruke

Institucija: Nastavni zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Autor: Andreja Radić, Lucija Sabljić i Snježana Šalamon
Broj stranica: 2
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Za dobru komunikaciju je, osim samog sadržaja poruke, važan i način na koji govorimo. Dobra komunikacija znači da nema verbalne agresije, a najbolji način da se to postigne je komunikacija pomoću „ja“ poruka.

Članak

Zaštita mentalnog zdravlja u krizi

Institucija: Klinika za psihijatriju Vrapče Referentni centar Ministarstva zdravstva za psihosocijalne metode Hrvatsko društvo za kliničku psihijatriju Hrvatskog liječničkog zbora Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti NZJZ „Dr. Andrija Štampar“ Hrvatski zavod za javno zdravstvo
Autor: Slađana Štrkalj Ivezić, Danijela Štimac Grbić,
Marija Kušan Jukić
Broj stranica: 52
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Kako se lakše nositi sa stresom koji donosi pandemija i pritom zaštititi svoje mentalno zdravlje.

Publikacija

Problem tjelesne neaktivnosti

Institucija: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu
Autor: Ivan Bon, Mateja Očić, Vedran Dukarić i Damir Knjaz
Broj stranica: 3
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Pod utjecajem današnjeg užurbanog načina života, opisa posla te sedentarnih navika čovjeka životni stil izrazito se promijenio, a odraz toga vidljiv je i u smislu smanjene tjelesne aktivnosti populacije. Temeljem velikog broja istraživanja može se zaključiti kako tjelesna neaktivnost zasigurno dovodi do određenih zdravstvenih problema koji se očituju u lokomotornom, kardiovaskularnom i respiracijskom sustavu.

Članak

Alkohol i mladi

Institucija: Nastavni zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Autor: Andreja Radić, Lucija Sabljić i Snježana Šalamon
Broj stranica: 3
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Upitate li adolescente je li alkohol droga, u mnogo slučajeva će vam spremno odgovoriti: „nije“. Ustvrdite li da su mnogi mladi u riziku za javljanje alkoholizma, nasmijat će vam se i reći „to nije točno, alkoholičari su stari ljudi“. Tekst donosi pregled još mnogo zabluda koje mladi njeguju kad je alkohol u pitanju.

Članak
obitelj u igri

Uloga roditelja u razvoju dječjeg samopoštovanja

Institucija: Nastavni zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Autor: Andreja Radić, Lucija Sabljić i Snježana Šalamon
Broj stranica: 3
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Samopoštovanje ima veliku ulogu u različitim područjima djetetova života, baš kao i kod odraslih osoba. Što je slika o sebi o pozitivnija, to je za očekivati da će djeca, ali i odrasli, biti uspješniji u aktivnostima kojima se bave. Teskt približava i objašnjava ulogu roditelja u razvoju dječjeg samopoštovanja.

Članak
otac i sin se igraju

Dječje samopoštovanje

Institucija: Nastavni zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Autor: Andreja Radić, Lucija Sabljić i Snježana Šalamon
Broj stranica: 3
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Razvoj slike o sebi počinje oko treće godine života. Brojna istraživanja dokazuju kako ključnu ulogu u razvoju samopoštovanja i samopouzdanja ima atmosfera u obiteljskom domu, roditeljski odgojni stilovi i neposredna socijalna okolina. Samopoštovanje označava stav o vlastitoj vrijednosti i o samome sebi, dok samopouzdanje govori o našoj vjeri u sebe, o našim sposobnostima i vještinama. Samopouzdanje proizlazi iz samopoštovanja.

Članak
dijete pred školskom pločom

Samopoštovanje i samopouzdanje djeteta

Institucija: Nastavni zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Autor: Andreja Radić, Lucija Sabljić i Snježana Šalamon
Broj stranica: 2
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Tekst približava kako veća razina samopoštovanja pozitivno utječe na različite aspekte dječjeg funkcioniranja. Objašnjena je i važna uloga koju roditelji imaju u razvijanju pozitivne slike o sebi kod vlastitog djeteta. Koliko pozitivna slika o sebi olakšava djeci da budu uspješnija i lakše prebrode razne izazove djetinjstva i odrastanja, toliko lošija slika o sebi i nisko samopoštovanje onemogućuju djeci da ostvare uspjeh u skladu sa svojim mogućnostima. 

Članak
Majka sjedi na krevetu i djetetu mjeri temperaturu

Bolest u obitelji: Priručnik za roditelje

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: Marjeta Knez Turčinović, Dora Kralj, Vlatka Križan i Nikolina Škrlec
Broj stranica: 29
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: S obzirom na pandemiju koronavirusa koja prijeti velikim brojem oboljelih u našim obiteljima, stručnjakinje Poliklinike za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba priredile su priručnik za roditelje "BOLEST U OBITELJI".

Priručnik
Dijete obučeno u viteza se igra

Pogledajte svijet iz mojih cipela: Zašto je temperament važan

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: Dora Kralj, Vlatka Križan i Nikolina Škrlec
Broj stranica: 33
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Priručnik je pripremljen namjerom da pomogne roditeljima i djeci na način da roditelji prepoznaju i njeguju posebnost svog djeteta, da se mogu “na trenutaj smjestiti u dječje cipele” kako bi osjetili dječji temperament, dječje osjećaje, nemir, tempo i energiju. Priručnik se posebno bavi vrlo osjetljvom, povučenom te aktivnom/distraktibilnom djecom, koja su sklonija intenzivnijim reakcijama na stres i traumu.

Priručnik
Roditelji s djecom na livadi

Slobodno vrijeme

Institucija: Nastavni zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Autor: Andreja Radić, Lucija Sabljić i Snježana Šalamon
Broj stranica: 6
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Članci koji pomažu roditeljima u osmišljavanju aktivnosti u slobodno vrijeme važno uvažavajući dob djece i mladih. Prije svega, tekstovi ukazuju na korist koju roditelji i djeca mogu imati od dobro osmišljenog/strukturiranog slobodnog vremena.

Članak