Zdrava Glava

Očuvanje mentalnog zdravlja
Grad Zagreb

Online nastava za djecu

Povezani: Telefonsko i e-savjetovanje u suočavanju s pandemijom COVID-19 i njezinim posljedicama

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: Gordana Buljan Flander, Andreja Bogdan i suradnici
Broj stranica: 230
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Svakodnevni rad s djecom, mladima i roditeljima, kao i suradnja s drugim stručnjacima, u suočavanju s neizvjesnošću pandemije koja prijeti svim aspektima zdravlja, potaknula je stručnjake na izradu knjige koja će biti podrška stručnjacima u pružanju psihološke podrške u suočavanju s pandemijom i njenim posljedicama. Na više od 200 stranica objedinjena su najrecentnija znanstvena istraživanja, preporuke krovnih tijela te iskustva stručnjaka iz različitih područja psihologije i izvan nje. Nastala kao multidisciplinarni pogled na podršku u pandemiji i nakon nje, kroz suradnju psihologa, psihijatara i socijalnih radnika, knjiga „Povezani: Telefonsko i e-savjetovanje u suočavanju s pandemijom COVID-19 i njenim posljedicama“ namijenjena je stručnjacima mentalnog zdravlja i drugim zainteresiranima. Svoj doprinos knjizi pružilo je 16 autorica i autora, koji su objedinili recentne znanstvene spoznaje i bogato dosadašnje profesionalno iskustvo pružanja podrške i zaštite osobama u različitim krizama.

knjiga
Mlad momak usamljeno gleda kroz prozor

Socijalna distanca ili osamljenost

Institucija: Centar Luka Ritz
Autor: stručnjaci Centra Luka Ritz
Broj stranica: 1
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Možda je vrijeme da se pitamo što ova dva pojma znače za nas same. Znači li socijalna distanca osamljenost, izoliranost od podrške, razumijevanja i ljubavi? Ili socijalnu distancu možemo prevesti kao dobronamjernost i odgovornost za sebe i ljude oko nas?

Članak
Luka Ritz logo

Nove „Cipele“ i kako s njima? #ostanidoma

Institucija: Centar Luka Ritz
Autor: stručnjaci Centra Luka Ritz
Broj stranica: 31,5
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Aktualna situacija s koronavirusom ubacila nas je u jedne nove „Cipele“. „Cipele“ kojima bismo mogli dati različita imena i koje bi mogle imati niz različitih emocija. Frustrirane ili nelagodne cipele, „Cipele“ svađalice, oprezne cipelice, cipelice koje žuljaju. „Cipele“ bi mogle imati i niz različitih ponašanja. Nesanicu, dosadu, ignoriranje, staloženost, svađu, povlačenje.

Članak
Djevojka sudjeluje u online nastavi

Kako djecu informirati o koronavirusu

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: stručnjaci Poliklinike
Broj stranica: 1
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Stručnjaci Poliklinike za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba pripremili su smjernice o tome kako djecu informirati o koronavirusu s obzirom na dob djeteta.

Letak
Muškarac se drži za glavu

Kako na nas utječu potresi i kako brinuti o sebi

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: Krešimir Prijatelj i Mia Roje Đapić
Broj stranica: 1
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Infografika koja nam pomaže razumjeti kako na nas utječu potresi s kojima smo se suočili i kako si pomoći.

Letak
Dijete samo sjedi u klupi

Moji rastavljeni roditelji i COVID-19

Institucija: Centar Luka Ritz
Autor: stručnjaci Centra Luka Ritz
Broj stranica: 2
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Kako djeci učiniti situaciju zdravstvene krize lakšom u obiteljima rastavljenih roditelja

Članak
Majka i sin uče zajedno

Kako malom djetetu pomoći da shvati pravila

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: stručnjaci Poliklinike
Broj stranica: 1
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Stručnjaci Poliklinike za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba pripremili su smjernice o tome kako pomoći maloj djeci da razumiju i poštuju pravila sigurnog ponašanja tijekom pandemije.

Letak
Roditelji igraju nogomet s djetetom

50 aktivnosti za cijelu obitelj

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: stručnjaci Poliklinike
Broj stranica: 28
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Paket preporuka za očuvanje mentalnog zdravlja borbom protiv negativnih utjecaja tjeskobne i stresa

Brošura

„Ja“ i „Ti“ poruke

Institucija: Nastavni zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Autor: Andreja Radić, Lucija Sabljić i Snježana Šalamon
Broj stranica: 2
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Za dobru komunikaciju je, osim samog sadržaja poruke, važan i način na koji govorimo. Dobra komunikacija znači da nema verbalne agresije, a najbolji način da se to postigne je komunikacija pomoću „ja“ poruka.

Članak

Zaštita mentalnog zdravlja u krizi

Institucija: Klinika za psihijatriju Vrapče Referentni centar Ministarstva zdravstva za psihosocijalne metode Hrvatsko društvo za kliničku psihijatriju Hrvatskog liječničkog zbora Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti NZJZ „Dr. Andrija Štampar“ Hrvatski zavod za javno zdravstvo
Autor: Slađana Štrkalj Ivezić, Danijela Štimac Grbić,
Marija Kušan Jukić
Broj stranica: 52
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Kako se lakše nositi sa stresom koji donosi pandemija i pritom zaštititi svoje mentalno zdravlje.

Publikacija

Problem tjelesne neaktivnosti

Institucija: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu
Autor: Ivan Bon, Mateja Očić, Vedran Dukarić i Damir Knjaz
Broj stranica: 3
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Pod utjecajem današnjeg užurbanog načina života, opisa posla te sedentarnih navika čovjeka životni stil izrazito se promijenio, a odraz toga vidljiv je i u smislu smanjene tjelesne aktivnosti populacije. Temeljem velikog broja istraživanja može se zaključiti kako tjelesna neaktivnost zasigurno dovodi do određenih zdravstvenih problema koji se očituju u lokomotornom, kardiovaskularnom i respiracijskom sustavu.

Članak

Alkohol i mladi

Institucija: Nastavni zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Autor: Andreja Radić, Lucija Sabljić i Snježana Šalamon
Broj stranica: 3
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Upitate li adolescente je li alkohol droga, u mnogo slučajeva će vam spremno odgovoriti: „nije“. Ustvrdite li da su mnogi mladi u riziku za javljanje alkoholizma, nasmijat će vam se i reći „to nije točno, alkoholičari su stari ljudi“. Tekst donosi pregled još mnogo zabluda koje mladi njeguju kad je alkohol u pitanju.

Članak
obitelj u igri

Uloga roditelja u razvoju dječjeg samopoštovanja

Institucija: Nastavni zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Autor: Andreja Radić, Lucija Sabljić i Snježana Šalamon
Broj stranica: 3
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Samopoštovanje ima veliku ulogu u različitim područjima djetetova života, baš kao i kod odraslih osoba. Što je slika o sebi o pozitivnija, to je za očekivati da će djeca, ali i odrasli, biti uspješniji u aktivnostima kojima se bave. Teskt približava i objašnjava ulogu roditelja u razvoju dječjeg samopoštovanja.

Članak
otac i sin se igraju

Dječje samopoštovanje

Institucija: Nastavni zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Autor: Andreja Radić, Lucija Sabljić i Snježana Šalamon
Broj stranica: 3
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Razvoj slike o sebi počinje oko treće godine života. Brojna istraživanja dokazuju kako ključnu ulogu u razvoju samopoštovanja i samopouzdanja ima atmosfera u obiteljskom domu, roditeljski odgojni stilovi i neposredna socijalna okolina. Samopoštovanje označava stav o vlastitoj vrijednosti i o samome sebi, dok samopouzdanje govori o našoj vjeri u sebe, o našim sposobnostima i vještinama. Samopouzdanje proizlazi iz samopoštovanja.

Članak
dijete pred školskom pločom

Samopoštovanje i samopouzdanje djeteta

Institucija: Nastavni zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Autor: Andreja Radić, Lucija Sabljić i Snježana Šalamon
Broj stranica: 2
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Tekst približava kako veća razina samopoštovanja pozitivno utječe na različite aspekte dječjeg funkcioniranja. Objašnjena je i važna uloga koju roditelji imaju u razvijanju pozitivne slike o sebi kod vlastitog djeteta. Koliko pozitivna slika o sebi olakšava djeci da budu uspješnija i lakše prebrode razne izazove djetinjstva i odrastanja, toliko lošija slika o sebi i nisko samopoštovanje onemogućuju djeci da ostvare uspjeh u skladu sa svojim mogućnostima. 

Članak
Majka sjedi na krevetu i djetetu mjeri temperaturu

Bolest u obitelji: Priručnik za roditelje

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: Marjeta Knez Turčinović, Dora Kralj, Vlatka Križan i Nikolina Škrlec
Broj stranica: 29
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: S obzirom na pandemiju koronavirusa koja prijeti velikim brojem oboljelih u našim obiteljima, stručnjakinje Poliklinike za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba priredile su priručnik za roditelje "BOLEST U OBITELJI".

Priručnik
Dijete obučeno u viteza se igra

Pogledajte svijet iz mojih cipela: Zašto je temperament važan

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: Dora Kralj, Vlatka Križan i Nikolina Škrlec
Broj stranica: 33
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Priručnik je pripremljen namjerom da pomogne roditeljima i djeci na način da roditelji prepoznaju i njeguju posebnost svog djeteta, da se mogu “na trenutaj smjestiti u dječje cipele” kako bi osjetili dječji temperament, dječje osjećaje, nemir, tempo i energiju. Priručnik se posebno bavi vrlo osjetljvom, povučenom te aktivnom/distraktibilnom djecom, koja su sklonija intenzivnijim reakcijama na stres i traumu.

Priručnik
Roditelji s djecom na livadi

Slobodno vrijeme

Institucija: Nastavni zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Autor: Andreja Radić, Lucija Sabljić i Snježana Šalamon
Broj stranica: 6
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Članci koji pomažu roditeljima u osmišljavanju aktivnosti u slobodno vrijeme važno uvažavajući dob djece i mladih. Prije svega, tekstovi ukazuju na korist koju roditelji i djeca mogu imati od dobro osmišljenog/strukturiranog slobodnog vremena.

Članak
Dijete piše zadaću s mamom

Kako mala djeca pokazuju stres i kako im pružiti podršku

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: Tea Brezinšćak i Ella Selak Bagarić
Broj stranica: 2
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Mala djeca svoje osjećaje teško izražavaju riječima, ali nam ih zato pokazuju na niz drugih načina, koji nam ponekad mogu i promaknuti ili ih možemo pripisati nečem drugom. Edukativni letak pomaže prepoznati stres kod djece predškolske dobi te pruža smjernice kako im pružiti podršku.

Letak
Djevojka se drži za glavu iznad laptopa

Kako prepoznati stres djece i adolescenata i pružiti im podršku

Institucija: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba
Autor: Tea Brezinšćak i Ella Selak Bagarić
Broj stranica: 2
Godina izdavanja: 2020
Kratki opis: Djeca i adolescenti svoje osjećaje neće uvijek moći ili željeti izraziti riječima, ali ih možemo prepoznati prema njihovim reakcijama. Znakovi stresa kod djece se mogu razlikovati od djeteta do djeteta, no, kada znamo da su doživjela događaje koji su njegov značajan izvor, poput zdravstvene krize i potresa,važno je obratiti pažnju na njihovo funkcioniranje. Edukativni letak pomaže prepoznati stres kod djece i adolescenata te pruža smjernice kako im pružiti podršku.

Letak