“Predstavljamo priručnik Službe za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti NZJZ-a „Dr. Andrija Štampar“ „Ostvari ravnotežu“, namijenjen odraslim osobama koje žele razvijati emocionalnu pismenost i jačati svoju psihološku otpornost. U vremenu brzih promjena i sve većih životnih zahtjeva, sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i regulacije vlastitih emocija predstavlja temelj kvalitete života i psihološke dobrobiti.

Emocionalna pismenost nije urođena vještina, ona se razvija kroz iskustvo, učenje i svjestan rad na sebi. U ovom priručniku moguće je upoznati ključne pojmove emocionalne pismenosti, razumjeti zašto je važno razvijati ovu kompetenciju tijekom cijelog života te pronaći konkretne savjete i praktične vježbe za prepoznavanje i regulaciju vlastitih emocija.

Razvijajući emocionalnu pismenost unapređujemo odnose s drugima i stvaramo sigurnije okruženje za sebe i zajednicu. Priručnik je dostupan za besplatno preuzimanje i može biti vrijedan poticaj za dublje razumijevanje emocija i samoga sebe.”